d6e7bc44feb1613d041d5385e5745b10_S

Tırnaklarımızı kuvvetlendirmek için ne gibi besin takviyeleri gereklidir?

Birçok kadın için yumuşak, ince ve kolayca kırılan tırnaklar sorundur. Ki bu sorunlar yaz aylarından havuz yada denize giren kadınların suyla yumuşayan ve zayıflayan tırnakları için daha da büyük bir sorun haline gelmiştir.

İçeriğinde B vitamini olan biotin takviyesi bu konuda çok fazla para harcamadan tırnaklarınızı kuvvetlendirmek için size yardımcı olacaktır. Zaten Biotin kozmetoloji sektöründe “saç ve tırnak vitamini” şeklinde de yıllardan beri kullanılmaktadır. Besin takviyesi yani atıştırmalık olarak da ceviz tavsiye edilir.

Ceviz, çok güçlü bir biotin kaynağı olmasının yanı sıra kırışıklıkları azaltan Omega-3 açısından da zengindir. Gün içinde tüketeceğimiz 3-4 parca ceviz hem kırışıklıklarımız için hemde tırnaklarımız için mükemmel bir besin takviyesi olacaktır